長い外出自粛が続いていますが体調管理はいかがでしょうか。
屋内で過ごす時間が長くなると、体力の低下や生活習慣病等の
発症などをきたすリスクが高まります。
このため、意識的に運動やスポーツに取り組むことが健康の
保持や将来的な要介護状態を回避するためにも有効となります。
以上のことを踏まえて、スポーツ庁では①屋内で行える運動
スポーツの好事例⓶屋外で安全にウォーキングやジョギングに
取り組めるようなポイントなどが紹介されていますので、
みなさんもぜひ参考にしていただき、身体的及び精神的な健康
の維持のため活用していかがでしょうか。
（詳細はチラシをクリック）