自宅でチャレンジ！簡単、手軽にできるレクリエーション運動

このコロナ禍において、外出の自粛が続き、自宅で家族と過ごす時間が増えているかと思います。屋内で過ごす時間が長くなると、運動不足やストレスから心身に悪影響をきたす健康二次被害の問題が生じる可能性があります。そこで屋内で「手軽」に、「適度な運動」で、「夢中」になれる、からだを動かす遊びを紹介します。
新聞紙スティックを倒さないようにすばやくキャッチしたり、新聞紙リングでペットボトルをゲットしたり、目隠しをして60秒ピッタリを目指したり。家の中で、家族で協力しながらチャレンジできるものばかりです。
親子、兄弟でチャレンジしてみましょう！

「おうちで６０秒チャレンジ」（外部リンク）

高齢者向け、子ども向け等、ジャンルであそびを検索したい場合は、「レクぽ」（外部リンク）

出典先【（公財）日本レクリエーション協会】